8月のアミノバイタル®自転車部は「ヒルクライム向け持久系セッション」と題し、Zwiftグループワークアウトを8/21（木）20:00スタートします！！

乗鞍などヒルクライムレース直前の、ヒルクライムに必要なFTP前後の持久力・テンポ力を鍛えるメニュー「Aerobic Conditioning」にみんなでチャレンジします。

◆メニューのポイント

・最後まで踏み続けるための有酸素持久力とFTP下限の耐性が身に付く。

・Z2〜Z3の時間が長く、心拍コントロール・ペース維持感覚も養える。

・アクセントとして入る1分間のFTP超えインターバルで、登坂中のギヤ変化や勾配変化にも対応。

ビギナーからエキスパートまで、FTPに合わせてパワーが自動調整されるため、誰でも自分に合った負荷でトレーニングできます！ チャットで励まし合いながら、一緒に登坂力を積み上げましょう！

ゲストライダーは、ゆみやみチャンネルさんです。

ゆるポタ系YouTubeチャンネル「ゆみやみちゃんねる」の配信や、日本最大級のZwift Clubチーム「Club yummy」を運営。みんなで楽しく練習して強くなるのが目標！

第17回アミノバイタル®自転車部「ヒルクライム向け持久系セッション」

開催日時：2025年8月21 日(木）20:00スタート

今回のワークアウト：「Aerobic Conditioning」

・アミノバイタル®️自転車部のクラブリンク “aminoVITAL Cycling Club”はこちら　↓
https://www.zwift.com/clubs/7f538f04-f01d-4609-98cc-65e80e8c5552/home

※アミノバイタル®️自転車部は、様々なレベルのサイクリストが集い、共に走り、レベルアップして、サイクリングをもっと楽しむことを目標にしたコミュニティです。コミュニティの活動としては現在、月に1度のZwiftグループライドや、不定期開催のヒルクライムセミナーなどがあります。現在運営中の“アミノバイタル®️パートナーズ https://aminovital.ajinomoto.co.jp/statement/”の登録もよろしくお願い致します。これからもアミノバイタル®️自転車部が、みなさんのサイクリングライフをより充実したものにできれば幸いです。