【千葉県】走る脚を作るバイクワークアウト　11/30開催

2019.11.28
イベント

2019年11月30日(土)、千葉県柏市の住友生命「Vitality」プラザで「走る脚を作るバイクワークアウト」が開催される。

UCI(国際自転車連合)ワールドサイクリングセンターが屋内トレーニングバイクとして認定しているwattbike(ワットバイク)を使い、走る人の脚に過剰な負担をかけずに効率よく鍛えられるワークアウトを、参加費無料で紹介する。

ワークアウトは3人ずつのグループで1セッション30分、コーチがそれぞれの体力や特徴に合わせたワークアウトを実施。ワットバイクでは、パワーや回転数、心拍数を確認しながらのワークアウトができるが、同時に効率の良いペダリングができているかのスコアも可視化されており、これまで体験したことのないバイクワークアウトが可能になる。コーチは体育科学修士、CSCS、 NSCA-CPT、健康運動指導士の筒井健裕さん。