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たちかわ創造舎 自転車乗りのカラダとココロのための連続講座

イベント
たちかわ創造舎では、各分野の第一線で活躍しているスペシャリストを講師として招き、自転車乗りのために「食」と「ヨガ」の連続講座を開催する。寒さ厳しい2月は少し自転車のライドから離れて、カラダとココロを元気にしよう。​

VOL.1●「食で叶える自転車乗りのカラダ」
2017年2月18日(土)
—SAYAKOオリジナルレシピ⭐︎簡単手作り補給食レッスン付きー

講師:SAYAKO=池田清子(アスリートフード研究家/ビオトープ代表)

世界を転戦するプロMTBライダーの池田祐樹選手(TOPEAK ERGON RACING TEAM USA)を食事面から支えるアスリートフード研究家。講義=食と運動。アスリートフードとは。池田家の食材と活用法。実習=ドリンク&ジェル&プロティンバー&エナジーバーの手作りと試食。

*食品衛生法により、お持ち帰りはできません。

開催地:たちかわ創造舎(東京都立川市富士見町6-46-1 旧多摩川小学校)
開催日:2017年2月18日(土)
時間:10:30〜12:30(受付10:00)
料金:6,000円
定員:30人
 
内田範子さん
内田範子さん


VOL.2●「ヨガで整える自転車乗りのカラダ」
2017年2月25日(土)
講師:内田範子(IYCアスリートヨガ認定講師/Mind Body Projects 代表)

仏教の修行法としてのヨガ、その流派のひとつアシュタンガヨガを、学生時代から過ごしたアメリカで8年間実践。その経験を活かして、呼吸、ポーズ、瞑想を組み合わせたマインドフルネスを説く。自身がマウンテンバイクを愛好するサイクリスト。自転車乗りに向けて、体幹強化、カラダの緩め方、腰痛予防のポーズなどを直接指導。現在の心とカラダに向き合い、よりよく生きるための90分。

*ヨガマットをご持参ください。レンタル200円(数に限りがあります)。

開催地:たちかわ創造舎(東京都立川市富士見町6-46-1 旧多摩川小学校)
開催日:2017年2月25日(土)
時間:10:30〜12:00(受付10:00)
料金:5,000円
定員:25人
 
 
連続講座を一括申し込みの場合、料金は1万円。
■問合せ&申し込み=たちかわ創造舎ホームページより
http://tachikawa-sozosha.jp